A palabra xeral potencia xeralmente describe a capacidade dun home para ter unha vida sexual normal.
Pero este termo é moito máis amplo que só o grao de tensión do pene, a potencia é a forza do desexo, a velocidade de erección e a capacidade de exacular, finalmente, a oportunidade de gozar e descargar.
Para un home, a boa potencia é o seu orgullo, a confianza en si mesmo, esta é a esencia mesma da súa masculinidade. Os problemas nesta área son especialmente dolorosos.
Hai uns 20 anos, o 80% dos casos de violacións nesta área atribuíronse a factores psicoxénicos e só o 20% foron causados por problemas fisiolóxicos (ou orgánicos), pero agora a situación está a empeorar rapidamente.
O estrés, a presión social e o ritmo de vida, o tabaquismo, o sedentarismo afectan.
Pero o máis importante é a nutrición, que agora contén hidratos de carbono rápidos, graxas trans e conservantes.
Para mellorar unha das funcións máis importantes do corpo masculino, basta con revisar a súa dieta e engadirlle:
- Produtos:
- Ostras e mexillóns
- Chocolate
- Raíz de xenxibre
- Cardamomo
- Noces
- Sementes de cabaza
- Especias
- Azafrán
- Noz moscada
- Vainilla
- Caravel
- Pementa de Jamaica
- Cardamomo
- Coentro
Noces e sementes
Fontes de proteína vexetal altamente dixestible e do aminoácido esencial L-arginina. Conteñen ácidos graxos poliinsaturados Omega-3 "útiles", que fortalecen os vasos sanguíneos. As vitaminas E e A teñen un poderoso efecto antioxidante e protexen os vasos sanguíneos.
En canto á composición, distínguense especialmente as noces e as améndoas.
As sementes de sésamo conteñen moito calcio.
L-arginina en 100 g.
- Sementes de cabaza - 5353 mg.
- Chícharos secos - 2188 mg.
- Noces - 2278 mg.
- Cedro - 2413 mg.
- Arroz sen pulir - 602 mg.
Peixe, marisco, incluíndo caviar, mariscos, camaróns
Contén case todo o espectro de vit soluble en graxa. - A, D, E, K, o que os fai case indispensables na dieta.
Conteñen moito iodo, que activa a glándula tireóide, selenio e zinc, que interveñen directamente na síntese de hormonas, aminoácidos esenciais.
As variedades graxas de peixes mariños (bacallau, lucioperca) son unha rica fonte de vit. D.
No corpo masculino, contribúen á produción da principal hormona sexual testosterona, aumentan a forza de atracción, promoven a queima de graxa e aumentan a masa muscular.
carne vermella
Fonte de colesterol esencial para a síntese de testosterona. E iso é todo.
Froitas e verduras en amarelo e laranxa
A cor indica a presenza de provitamina A, betacaroteno, que é un poderoso antioxidante que axuda a manter a fertilidade e protexe contra o cancro. E comendo verduras e froitas, podes obter vit. E sen risco de sobredose.
Ademais, todos os alimentos vexetais conteñen moita fibra, que, aínda que non afecta a potencia, reduce o risco de obesidade e normaliza a función intestinal.
Ovos
Unha combinación ideal de proteínas e iodo con vitaminas B5 e B6, H, PP, K, D, A, B, E, C.
O uso de ovos aumenta a resistencia, promove o recrutamento e mantemento da masa muscular, mellora o fluxo sanguíneo ao pene e a súa sensibilidade.
Mel
O remedio máis antigo, crese que o mel de ginseng, así como o mel de castaña e trigo sarraceno, é o máis eficaz. O mel na súa composición está preto do plasma sanguíneo humano, contén frutosa de azucre útil, unha gran cantidade de fitoncidas (antisépticos vexetais), potasio, sodio, magnesio, ferro, ácidos naturais.
Ten un efecto antiinflamatorio fortalecedor, mellora o funcionamento da glándula prostática. Ten un lixeiro efecto diurético e uroséptico, normaliza a micción. Debido aos compoñentes bactericidas naturais, estimula o sistema inmunitario e cura infeccións latentes.
E as encimas vexetais contidas nel (invertase, diástase, etc. ) melloran a circulación sanguínea nos órganos xenitourinarios e aumentan a forza e a duración das ereccións.
Verduras (acedera, perexil, rúcula, apio) e allo
Ademais do calcio, o perexil e o allo conteñen ácido fólico e vitaminas B necesarias para a produción de espermatozoides, mellorando a inervación, aumentan a duración do sexo e as sensacións durante o mesmo.
O allo contén moitos aceites esenciais e fitocidas, que teñen propiedades afrodisíacas.
aguacate
Combina un alto contido calórico cunha boa dixestibilidade.
Composición:
- ácidos poliinsaturados
- vit. C, D, E, B, PP,
- ácido fólico,
- fósforo,
- potasio,
- magnesio,
- ferro.
O aguacate é un dos poucos alimentos que contén carnitina, que proporciona o transporte de osíxeno. Isto afecta a rápida excitación e o fluxo sanguíneo aos xenitais.
Queixo, queixo cottage, kefir
Rico en calcio e vit. D, conteñen proteínas e aminoácidos útiles. A influencia dos produtos lácteos está asociada á combinación óptima de oligoelementos como calcio, zinc e magnesio. É o magnesio que axuda a relaxar a parede vascular, o que significa que aumenta o abastecemento de sangue ao pene durante unha erección.
Pero o uso de leite puro non é desexable, xa que moitos adultos teñen intolerancia: a deficiencia de lactase que ocorre coa idade, causando inchazo e interrupción da microflora intestinal.
Viño tinto e café
Bastante controvertido en canto á nutrición adecuada, alimentos que normalmente se recomenda consumir en pequenas cantidades. Non obstante, o viño tinto contén a substancia resveratrol, que retarda a conversión da testosterona en estróxenos, e a cafeína pode dilatar selectivamente os vasos sanguíneos do pene.
Dun xeito ou doutro, pero ten as propiedades dos afrodisíacos máis fortes, aumentando moitas veces a forza de atracción e a severidade do desexo.
Substancias que afectan a potencia e como funcionan
Para comprender o que e como afecta o poder masculino, é necesario facer unha breve excursión ao mundo da saúde masculina e comprender como se regula a potencia.
Considérase que a idade máxima é de 25 anos. Despois diso, o fondo hormonal é constante durante algún tempo. Esta é a época da meseta, dura ata 30-35 anos. Despois de alcanzar esta idade, a produción de testosterona comeza a diminuír gradualmente a un ritmo de aproximadamente 1, 6% ao ano.
A testosterona foi a primeira hormona que se puido identificar e medir no organismo, e en 1939 concedeuse un Premio Nobel polo descubrimento dun método para crear a súa forma farmacéutica.
Determina a forza da libido, é dicir, a forza do desexo. É aínda máis importante durante a puberdade, cando hai un rápido aumento hormonal.
Ao promover o crecemento do pene e o aumento da masa muscular, o engrosamento da voz e o desenvolvemento dun tipo especial de crecemento do cabelo masculino, converte o neno nun home. A pesar diso, aínda non se recibiron datos inequívocos sobre o seu papel específico no propio proceso de erección.
A principal condición para unha erección son os bos vasos sanguíneos. Están influenciados por dous factores: a elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos e a substancia que os expande, o óxido nítrico.
É no espesor da parede vascular onde se depositan as placas de colesterol, que estreitan o lume e prexudican o fluxo sanguíneo durante a erección. As arterias do pene que irrigan o pene teñen uns 2-3 mm de diámetro, polo que os trastornos circulatorios ocorren moi facilmente.
O óxido nítrico fórmase na propia parede do vaso e provoca a súa expansión a longo prazo, o que permite encher completamente os corpos cavernosos de sangue e manter o pene en estado activo.
A porcentaxe de graxa é moi importante. O tecido adiposo contén o encima aromatase, que converte (aromatiza) a testosterona activa en estróxenos femininos.
Coa obesidade (circunferencia da cintura superior a 104 cm), este proceso leva unha parte importante das hormonas masculinas, provocando unha diminución do desexo e trastornos no sistema cardiovascular.
Só necesitas un pouco de estróxenos: son responsables dos procesos de cognición, memoria e pensamento creativo. Facilitar a tolerancia á dor. Incluso a libido depende en pequena medida da proporción de hormonas sexuais masculinas e femininas.
Na maioría das veces, este complexo sistema, especialmente a unha idade nova, non se ve afectado por graves trastornos orgánicos, senón por un estilo de vida pouco saudable e o descoñecemento das necesidades do corpo.
Unha parte significativa dos trastornos da potencia pódese eliminar cun enfoque racional da dieta. A continuación móstrase unha lista de substancias, cuxa presenza na dieta eliminará o desequilibrio e mellorará o sistema reprodutor masculino.
Colesterol
Calquera graxa consumida con alimentos vai ao fígado e convértese en colesterol.
É no fígado onde se divide en "fraccións", é dicir, en colesterol "bo" e "malo". "Malo" refírese a lipoproteínas de baixa densidade. Son depositados nos vasos e provocan a formación de placas ateroscleróticas.
É el que se atopa en graxas, carnes graxas, fígado e produtos lácteos graxos.
Non obstante, nun volume estrictamente medido, o colesterol é necesario, toda a información sobre o seu perigo refírese só ao seu exceso. Este compoñente forma parte de calquera parede celular e o material para a formación de todas as hormonas esteroides.
O núcleo de colesterol está situado na estrutura da molécula de testosterona e o seu precursor progesterona. Cunha forte diminución das graxas animais nos alimentos, a súa produción cae.
A maior parte (90 %) do colesterol necesario - e isto é de 250 mg por 100 ml de sangue - é sintetizado polo propio fígado. Non debemos recibir máis de 1500 mg por día.
Ácidos graxos poliinsaturados Omega-3 e Omega-6
Tamén hai colesterol "bo", ou lipoproteína de alta densidade (HDL). Combate a aterosclerose nos vasos e aumenta a súa elasticidade, reduce a inflamación.
Os ácidos graxos máis importantes para a súa formación son o Omega-3 e o Omega-6.
Ademais de protexer os vasos sanguíneos, os ácidos graxos poliinsaturados teñen outra función: forman compostos vasodilatadores especiais.
O proceso ocorre debido ao mecanismo venoso de bloqueo (bloqueo da saída de sangue) e á relaxación dos músculos dos corpos cavernosos, polo que están cheos intensamente de sangue.
Os PUFA son factores insubstituíbles que non se forman no organismo e deben ser subministrados con alimentos sen falla.
O requisito diario é de 5-10 g por día.
Os PUFA son ricos en peixes graxos (atún, troita, salmón), aceite de peixe e caviar, aceites vexetais sen refinar (linhaça, colza, soia, xirasol, millo), froitos secos (noces, piñeiro, améndoas), ovos.
Os PUFA absorberanse mellor se se toman con vitamina E; é mellor incluír alimentos ricos en ambos elementos na dieta.
A proporción óptima destes ácidos nos alimentos é de 1: 3 - 1: 6 e debe observarse estrictamente.
| 100 g | Omega-3, g | Omega-6, g | Ratio |
|---|---|---|---|
| Aceite de linhaça | 53 | 17 | 1: 0, 3 |
| Salmón | 1. 8 | 0, 17 | 1 : 0, 05 |
| nogueira | 2. 7 | 33. 7 | 1: 12. 5 |
| Améndoa | 0, 003 | 12. 3 | 1: 4100 |
Aminoácidos e proteínas
A necesidade de proteína pode ser de 65 a 117 g por día, dependendo da idade e do nivel de actividade física. É importante saber que as proteínas poden proceder tanto de alimentos animais (carne e lácteos) como vexetais (leguminosas, froitos secos, soia, etc. ), pero teñen unha composición de aminoácidos diferente.
Dous aminoácidos son especialmente importantes: arxinina e carnitina.
L-arginina
A fonte da formación de óxido nítrico (NO) na parede vascular das arterias. A súa acción é encher de forma reactiva os vasos do pene con sangue. O óxido nítrico considérase o principal factor bioquímico na erección.
A súa forza e duración dependen dela. Un bo abastecemento de sangue tamén mellora o funcionamento da glándula prostática e dos testículos, activando a produción de líquido seminal.
O recheo activo de sangue prolonga o tempo das relacións sexuais, mellora as sensacións agradables, prolonga o orgasmo, aumenta a frecuencia e intensidade dos orgasmos.
A arginina mellora o estado de ánimo, a actividade e a resistencia.
Este aminoácido pódese obter de alimentos e de orixe animal e vexetal. Prodúcese lentamente e en pequenas cantidades no organismo, pero a maior parte debe proceder dos alimentos.
Atópase en sementes de cabaza, sementes de sésamo, améndoas, piñóns e cacahuetes; carnes (tenreira) e mariscos (salmón, camaróns, anchoas, cangrexos, atún).
Considérase que o requisito diario é de 6, 0 g por día; cando se traballa para gañar masa muscular, poden ser necesarios ata 9, 0 g.
| Contido en 100 g | % DV | |
|---|---|---|
| Cacahuete | 2975 mg | 60 % |
| nogueira | 2278 mg | 46 % |
| Xema de ovo de galiña | 1160 mg | 23 % |
| Carne de vaca | 1040 mg | 21 % |
L-carnitina
Do mesmo xeito que a arginina, non é un aminoácido esencial, pero fórmase no corpo nunha pequena cantidade (uns 100-200 mg). Para un estilo de vida normal, isto é suficiente, pero cun aumento do esforzo físico, o estrés, é necesaria unha inxestión adicional. A L-carnitina está implicada na descomposición dos ácidos graxos (graxas) para obter enerxía.
Isto ten tanto un efecto directo sobre a potencia - xa que a produción de enerxía estimula directamente a actividade dos músculos e vasos sanguíneos, e indirectamente - porque cunha diminución do tecido adiposo, o volume de testosterona activa aumenta.
A L-carnitina acelera a síntese de proteínas e, polo tanto, aumenta o volume e a resistencia da masa muscular. En grandes cantidades contén carne e fígado de animais.
O requisito diario é de 200-500 mg, con estrés e esforzo físico, pode subir a 1200 mg.
Hai que ter en conta que despois do tratamento térmico, a súa cantidade redúcese nun 25%.
| Contido en 100 g | % DV | |
|---|---|---|
| Cordeiro cru | 160 mg | trinta% |
| carne crúa | 125 mg | 23 % |
| Requeixo | 2 mg | 0, 4 % |
Vitamina D
Irónicamente, nunca antes se considerou unha vitamina "masculina". As ideas tradicionais sobre el asócianse principalmente co seu papel no metabolismo do calcio e no fortalecemento dos ósos.
Os científicos demostraron que coa súa falta, a probabilidade de problemas de erección aumenta nun 30%, xa que a súa diminución corresponde directamente a unha diminución da cetona.
Existe unha teoría de que estes efectos están asociados co exceso de peso corporal, cando o tecido adiposo captura a maior parte da vit. D e serve como sitio para a conversión da testosterona.
Segundo datos recentes, recoméndase para aqueles que padecen infertilidade, xa que se comprobou unha relación entre a hipovitaminose D e a diminución do número de espermatozoides móbiles e estruturalmente normais.
Aínda non hai evidencia exacta do seu efecto sobre a potencia masculina. Pero na práctica, os médicos adoitan ver que coa reposición da súa escaseza mellorou a duración da erección e a capacidade de conseguir un orgasmo.
O requisito diario é de aproximadamente 1000 UI, para fumadores e sobrepeso - 2000 UI.
A vitamina D atópase en case todos os produtos do mar, especialmente no fígado de bacallau, o caviar vermello e as variedades graxas de peixes mariños (arenque, salmón, cabala), no fígado de polo, tenreira e porco. A xema de ovo tamén o contén.
A partir de produtos lácteos, este non é queixo sen graxa, manteiga, crema de leite graxa. Moitas noces son ricas nel.
Hai unha análise de sangue para a vitamina D. Se se detectan niveis baixos, o médico prescribirá unha dose de carga de medicamentos. Debes saber que o seu nivel se normaliza lentamente (uns 3-4 meses), e no futuro é mellor seguir tomando unha dose de mantemento.
| Contido en 100 g | % DV | |
|---|---|---|
| Graxa de peixe | 250 mcg | 2500 % |
| Caballa | 16 mcg | 161 % |
| Atún | 5, 7 mcg | 57 % |
| Xema de ovo de galiña | 7, 7 mcg | 77 % |
| Manteiga | 1, 5 mcg | 15 % |
| Queixo 50% de graxa | 1 mcg | 10 % |
Iodo
Un compoñente necesario que forma parte da hormona tiroidea tiroxina. É el o responsable da taxa metabólica. Sábese que, en ausencia de hormonas tiroideas, a cantidade de proteína que une a testosterona - globulina de unión a esteroides sexuais (SHBG ou SHBG) aumenta.
Só a forma libre de cetona ten un efecto na esfera sexual, polo tanto, sen iodo, simplemente circula nunha forma unida inactiva. Durante a función normal da tireóide, as formas provitamínicas da vitamina A (betacarotenos) convértense en retinol activo.
O requisito diario de iodo é de 100-150 mcg por día.
Por suposto, este oligoelemento abunda en peixes mariños, camaróns, caviars, coles mariñas e, curiosamente, nos arandos, trigo sarraceno e caquis.
| Contido en 100 g | % DV | |
|---|---|---|
| colza de mar | 300 mcg | 200 % |
| Platixa, salmón chum | 50 mcg | 33 % |
| Xema de ovo de galiña | 33 mcg | 22 % |
Antioxidantes
O corpo masculino, en maior medida que o feminino, está sometido a ataques tóxicos. Trátase de fumar tabaco, cachimba, inxestión máis frecuente de alcol, menos preocupación pola súa dieta.
No corpo fórmanse constantemente radicais libres: compostos de osíxeno agresivos. Tales moléculas son moi agresivas: reaccionan facilmente con proteínas, ADN, lípidos, danando as membranas celulares. Isto acelera o envellecemento, destrúe as células, aumenta o risco de mutacións e cancro.
A oxidación dos radicais libres leva á destrución do material xenético dos espermatozoides, o que ameaza a infertilidade. A peroxidación lipídica é un dos factores desencadeantes da aterosclerose.
Atacando a parede vascular, os radicais causan inflamación nela, deposición rápida de colesterol e crecemento de placas ateroscleróticas. O estreitamento do lumen das arterias nos órganos pélvicos provoca unha desaceleración do fluxo sanguíneo ao pene durante a erección e unha diminución da súa sensibilidade.
Para a contención, existen mecanismos de protección nos que vit. E e A.
E (tocoferol)
O antioxidante non enzimático máis importante, "extingue" os radicais libres de osíxeno e ácidos graxos e protexe a parede vascular. Este proceso é especialmente bo en presenza de vitamina C.
O requisito diario é de 20-50 mg. Os fumadores necesitan máis.
Hai en todo tipo de aceites vexetais (excepto refinados), noces, sementes, cereais. Pero só se conserva en aceites obtidos por prensado "en frío" e cando se almacena á escuridade.
Contelo e leituga, repolo. De produtos animais, trátase de manteiga, manteca de porco, carne, xema de ovo. O leite é pobre en tocoferol.
| Contido en 100 g | % do valor diario requirido | |
|---|---|---|
| Aceite de xirasol | 44 | 450 % |
| Améndoa | 25 | 246 % |
| Aceite de oliva | 12 | 121 % |
| Cogomelos brancos secos | 7. 4 | 74 % |
| Anacardo | 5. 7 | 57 |
| Nogueira | 2. 6 | 26 % |
| luras | 2. 2 | 22 % |
| Caviar vermello | 3. 0 | trinta% |
| Sorrel | 2. 0 | vinte% |
A (retinol)
Un antioxidante de acción directa, que reacciona cos radicais libres de ácidos graxos insaturados, é unha "trampa" para eles.
É necesario para a síntese de ADN nos espermatozoides, e tamén regula a división celular no epitelio espermatóxeno do testículo (o lugar onde se forman os espermatozoides). Tamén axuda a absorber activamente o zinc e mellora o efecto da vitamina E.
Unha persoa pode obter retinol puro só a partir de produtos animais: carne de vaca, produtos lácteos (manteiga, nata, crema de leite), xema de ovo. Especialmente rico en aceite de peixe retinol e fígado de peixes mariños (bacallau).
As plantas de cor amarela e laranxa (cenorias, tomates, pementos, albaricoques, etc. ) conteñen betacarotenoides, que son provitaminas A. Na mucosa intestinal, coa axuda dun encima especial, convértense na forma activa de vit. PERO.
O requisito diario de retinol é de 2-3 mg, pero con máis frecuencia exprésase en UI, que é de aproximadamente 900 UI por día. Dado que o betacaroteno é a metade de activo, necesitas dúas veces máis.
| Contido en 100 g | % DV | |
|---|---|---|
| Graxa de peixe | 25000 | 2500 % |
| Fígado de tenreira | 8360 | 835 % |
| Cenoria | 2000 | 200 % |
| Xema de ovo de galiña | 925 | 93 % |
| Caviar vermello | 450 | 45 % |
| Manteiga | 650 | 65 % |
| Rosa mosqueta | 430 | 43 % |
| pementón | 250 | 25 % |
| albaricoques | 267 | 27 % |
Oligoelementos zinc e selenio
Zinc
Este microelemento bloquea activamente o encima aromatase, que traballa para converter a testosterona en estróxenos. Dirixir a biosíntese polo camiño correcto coa formación da forma activa de dihidrotestosterona. O zinc tamén está incluído na molécula da hormona. Coa súa escaseza, desenvólvese a hiperplasia prostática benigna (adenoma) (BPH).
Presumiblemente, o zinc é capaz de aumentar a motilidade dos espermatozoides e mellorar a inmunidade.
En presenza de alcohol, especialmente cervexa, a excreción de zinc é acelerada. A deficiencia de zinc, á súa vez, aumenta a tendencia á adicción ao alcohol.
Moito deste oligoelemento atópase en ostras, peixes (especialmente sardiñas) e outros produtos do mar (incluídas as algas), carne. As noces e as sementes tamén son ricas nelas: cacahuetes, anacardos, sésamo, améndoas, Brasil e noces, piñóns, sementes de xirasol, pistachos, abelás, especialmente sementes de cabaza ("sementes brancas").
Entre as verduras, estes son o perexil, o apio, o rábano picante e o allo, que durante moito tempo foron utilizados pola xente como un medio para aumentar o rendemento sexual.
| Contido en 100 g | % DV | |
|---|---|---|
| farelo de trigo | 7. 27 | 61 % |
| Cedro | 6. 45 | 54 % |
| Xema de ovo de galiña | 3. 1 | 26 % |
| Carne de vaca | 3. 24 | 27 % |
O selenio é un oligoelemento vital, só se pode obter do exterior.
É necesario para o traballo activo dun grupo de encimas chamados glutatión peroxidase. Este é outro sistema de eliminación de radicais libres. Ademais de previr o envellecemento, o selenio tamén ten un efecto curativo sobre os espermatozoides, protexendo o seu material xenético dos danos.
O selenio é un compoñente esencial na preparación para a concepción. Ademais, aumenta a actividade das hormonas tiroideas e, a través delas, a testosterona.
Para unha mellor absorción do selenio, recoméndase tomalo xunto con vitamina E.
Ricos en selenio: peixes e mariscos (atún, camaróns, salmón, bacallau, vieiras, luras), carnes e despoxos (cordeiro e tenreira), cogomelos (especialmente cogomelos ostra e cogomelos), cereais integrais. O líder recoñecido no contido de selenio son as noces do Brasil.
A norma diaria de selenio é de 50-70 mcg por día para adultos, cinc - 11 mg (máximo permitido 25 mg). Na escala do corpo, estes valores son microscópicos, case farmacéuticos.
Existen complexos vitamínicos e minerais que conteñen estes elementos, pero non se recomenda o seu uso sen consultar previamente a un médico.
| Contido en 100 g | % DV | |
|---|---|---|
| farelo de trigo | 77. 6 | 141 % |
| Sementes de xirasol | 53 | 96 % |
| Salmón rosado | 44. 6 | 81 % |
| Requeixo 9% de graxa | trinta | 55 % |
Auga
Non é a razón máis obvia para a impotencia, pero para a circulación sanguínea normal a través dos vasos, é necesaria unha cantidade suficiente de auga. Cando se deshidrata, a viscosidade sanguínea aumenta e a erección diminúe.
Tamén pode causar fatiga e debilidade muscular. Crese que para unha vida sexual tormentosa unha persoa necesita uns catro litros de auga ao día.
E o uso frecuente de té e café forte ten un efecto diurético, só aumenta a falta de auga.
Adaptógenos a base de plantas
Enerxía natural: aumenta a resistencia, o rendemento, reduce a fatiga física. Teñen un efecto reparador e tónico. O seu efecto sobre a potencia débese á mellora da entrega de sangue, incluso nos órganos xenitourinarios, que acelera o fluxo de testosterona e mellora a erección.
Contido en plantas ginseng, eleutherococcus, ginkgo biloba e usado en forma de infusións ou extractos.
Case non hai contraindicacións para cambiar a dieta, agás as intolerancias alimentarias e as reaccións alérxicas. Despois de todo, estes son os compoñentes habituais que forman parte dunha dieta equilibrada e saudable.
Non obstante, se queres obter resultados máis rápidos aumentando a dosificación de calquera vitamina ou mineral, recoméndase encarecidamente que consultes co teu médico.
Hai que lembrar que a función sexual é a única función do corpo que na natureza ocorre só en parellas. Polo tanto, unha erección non depende só del, senón tamén da súa parella, da súa caricia, atención e coidado.
A impotencia non foi un compoñente obrigatorio de condicións como a idade ou o estrés durante moito tempo. Despois de todo, as súas causas son moitas veces o desequilibrio hormonal e a acumulación de toxinas. Todo isto pódese eliminar facilmente simplemente poñendo as cousas en orde na súa propia dieta.
Entón, co coidado axeitado de si mesmo, cada home pode manter o poder sexual en calquera circunstancia e durante moitos anos.
Este artigo non é consello médico e non debe usarse como substituto da consulta cun médico.